Я вот работаю за компом не первый год,
везь день сижу и пялюсь в манитор, от этого
соответствено зрение понемногу портится.
В последнее время реально замечаю.
Вот я и решил спросить у коллег как с етим боротся?
Есть ли какие меры профилактики лечения зрения?
Или сколько вообще за сутки можно максимум за компом проводить?
Поделитись пожалуста своими секретими, я думау это будет всем
интересно узнать, да и полезно очень

Фиг знает у меня зрение не испортилось пока.
А где мышь? Пойду за очками +8!!
Есле серьезно то зрение падает сильно проф. болезнь (как алкоголь) стараюсь глазам давать отдыхать каждый час (минут по десять). И хотя бы один выходной без монитора и телевизора.

Когда-то обсуждали, но скорее всего эта тема уже ушла.

Имхо, нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО использовать стеклянные очки, для тех, у кого нормальное зрение - с нулевыми стеклами.

И второе - делать гимнастику для глаз, укрепляя глазные мышцы, (найти комплекс наверняка легко в инете) и чаще давать глазам отдыхать.

Я с 97 года за компом, и скорее запойный сиделец - по 10-12 часов иногда сижу работаю, вообще без отрыва - и с глазами пока все в порядке. Ношу очки -2.

гимнастику для глаз, помогает !!

эххх..а у меня глаза еще до эпохи компьютерной сели...
в классе 9 стал замечать что зрение мать его село за год с -3 до -6...потом случайно в глаз попала щепка..поехал к врачу..а мне сказали - тебе батенька повезло что щепка в глаз попала..у тебя сетчатка на соплях и еще пару месяцев и пипец...ослеп бы нахер...вообщем вовремя все получилось..сделали операцию...и зрение перестало падать..но осталось -6...к чему это я?...как тока начинает зрение портиться быстро ..если замечаешь...ЕЙ БОГУ, лучше к офтальмологу сходи пока не поздно...

Цитата:
Самый дельный совет!

Oritey большое спосибо за совет, обезательнл в ближейщее время схожу к офтальмологу.
А может еще кто посоветует чо за гимнастика для глаз???
где эти упрожненя найти?
Вот еще кто нибуть знает что то о б очках треножерах? ну такие с дырачками, что за приблуда? есть эфект или нестоит их даже пробовать?

kott, ну офтальмолог и подскажет, у него обязательно ьудет этот комплекс упражнений - некоторые люди избавляются от близорукости с помощью такой гимнстики без всяких операций.
Её основа - упражнения для мышц глазных яблок и хрусталика. Круговые вращения глазами, боковые движения, и потом перевод фокуса зрения с ближних объектов на дальние. Применяется красный бумажный кружок, приклееный на стекло окна. Смотришь нескоько секунд на него, потом переводишь взгляд на предметы за окном, и так несколько раз. Ну это я по памяти пишу - конечно надо комплекс точно найти, и выполнять в точности, чтоб не дай бог не навредить.

Очки-тренажеры с дырочками изобретены еще в 70-80-х годах, я про них читал тогда в журнале "Техника - молодежи". Рекламы и такой коммерции как сейчас, тогда не было. Принцип действия позволяет лучше видеть, но вот тренируется ли при этом зрение - лично я не знаю... Рекламе я не доверяю, а какой принцип действия там, не помню... Ну вроде тогда, в советские годы, тоже утверждалось, что они для тренировочно-лечебного эффекта созданы...

И последнее - проверь частоту монитора.... бывает, что может настройка соскочить...

Где посмотреть в инете тему про гимнастику для глаз (Яндекс рулит

http://www.eye-doctor.ru/...
http://www.bioinfomed.com...
http://www.toprunet.com/a...

Oritey ананизм непрошол бесследно

Здесь можно СКАЧАТЬ прожку , которая будет заботиться о ваших глазах и не только.
Весит около мега.
Поначалу страшно раздражала. Теперь - ничего - привыкла, ведь прожка приучает заботиться о себе.

Strelok, спасибо, как всегда! Надеюсь у меня хватит сил слушаться эту программку и не выгружать ее. Аминь.

Kott, у меня есть такие очки с дырочками, подарили на позапрошлый день рождения. Так они и лежат((((((.
Наверно они полезны, но когда их надеваешь, даже телевизор нормально смотреть невозможно: все выглядит как супер контрастное черно-белое кино. Делать нечего, только в потолок пялиться. Подобное бездействие для меня смерти подобно. Но может найдутся добровольцы, которые выдерживают с достоинством эту пытку? Расскажите тогда.